お正月明けの顔…大丈夫?

これは、自分も含めてのお話です。

食べすぎ・飲みすぎ

人間関係を円滑の保つための宴。

とても重要です。

そのための

細胞レベルの底上げ

それはさらに重要です。

病気だから。太ってしまったから。食べられない。飲めない。

なんて言い訳は…。最低です。(辛口でごめんなさい)

でも。自己でコントロールできないことの方が世の中には多いんです。

地震とか天災とか人の気持ちとかね…。

それを思えばテゴコロが推奨することなんてたかが知れています。

日々の努力。大切だと感じます。

劣化は日々起こることですね(^◇^)

早めのお手当が一番肝心なのです。

コツコツ頑張った人は必ず結果を出す。

テゴコロが結果だすまで付き合います(^^♪

小顔口輪筋エクササイズ

女の口周り。

この部位ですべてわかってしまう。

なぜなら性格は出る。

ふてくされたり、ねたんだり、すぐ人のせいにするような子の

口角は下がりやすいです。

みんな!気をつけましょう~(笑)

口輪筋という筋肉。

まずは、この筋肉を感じるトレーニング

お顔のたるみはほぼ、筋肉の緩みです。

お口周りをプッシュアップしながら

筋肉に圧を入れます。

3秒くらいプッシュアップ!

お鼻の下から、左右に中指・薬指を使って

プッシュアップ!!

お口の周りに、少しだるさを感じるまで続けます。

単に押すだけでなく、対口輪筋

口輪筋の動きを感じます。

特に、左右の口角は、重要です。

上に口角は引き上げながら、指と押し合います。

口角の筋肉を鍛えます。

ここは10秒。

私やばいと思った方は、どんどんやってくださいね!

口輪筋プッシュアップ!

今年も

人生をプッシュアップ!!のテゴコロです♡

小顔メニューはお悩み別にご用意しています

もちろん、その他のお痛み、トラブルにも対応します。

小顔・フェイシャルメニュー

 

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