去年6月

自宅の階段から下に敷きっぱなしにしてあったペットシーツで

滑り、見事に足首を骨折したカワサキです。

その節は、クライアント様に多大なご迷惑をおかけいたしました!

 

 

 

 

 

左足の腓骨の先っぽ。

黒い線が

入ってますでしょ?そこが割れたんです。

足が外側にぐりったのです。

今見ても悲しいレントゲン写真。

今年48歳。

去年は47歳。

女子の皆様、骨は本当に大切ですよ!!

カルシウムとってればよいか?

なわけないのです。

牛乳信仰は随分前に捨てた私。

私は完全にビタミンD派です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

サプリ推奨派ではないですが、

食事で何でも補えるほど世の中そう甘くはないと思っています。

ビタミンD3

私の飲んでるサプリは全てドクターサプリです。

(市販のものとは違います。)

ビタミンDのことはたくさんググれば出てきますね。

勉強してください。そして、

サプリについては品質に十分気をつけてください。

 

 

 

 

 

昨日の夜、一回すっぽかしてしまった( ;∀;)

一週間分のサプリを小分けして管理。

これは100円ローソンに売ってました。

七色が綺麗で好きです。

ビタミンD3だけじゃないのがバレバレですね

その他に、ビタミンB、亜鉛、鉄などをしっかり補っています。

骨だけ強くすることはできない

血液の内容を美しく整えることがまずできていませんと、骨も強くすることはできません。

CMで綺麗な女優さんが、私はこれだけで美しくなりました!!

とか何とか言ってますが

女優さんたちは元が美形です(笑)

そして、一般人にはできない努力をされています。

適度な運動と良質な食事

テゴコロ女子の皆様にも、施術の相乗効果を高めるには、

適度な運動良質な食事が欠かせない話はずっとしています。

やたらオーガニック思考で頑固な女子になって欲しくないので…

一般女子は、あるものを上手に使うことが大切なんです。

でないと、生きることにチャレンジできなくなります。

頑固になるとカラダが固くなります。

と思います。

何事の中庸が大切

やじろべいのような微妙な感覚。

自分のカラダに何か必要なのかを判断できる知識、センスは必要です。

そして、チャレンジ精神。

糖質をとりすぎるとやはりお肌がたるみますし、

骨糖化で骨は脆くなります。

姿勢が悪いとお顔がたるみます。

いくら姿勢を矯正しても食生活なども改善してくださらないと

糖化は進行しますね。

いくらエステに行こうが何をしようが無駄です。

老化とは、すさまじいものです。

必ず、カラダは老いていく。

その摂理は誰にも止められません。

いたわり、大切にケアをしてあげることをお勧めいたします。