2016/11/17
いつもブログを読んでくださってありがとうございます！
テゴコロはあなたのもう一つのおうち～くらいの頻度で美容メンテに通っていただきたいプライベートサロンなのですが…。
美容メンテナンスの意識をしっかり持っていただきたいなと思うのは。
やっぱり30代☆☆☆なのです☆☆☆
ここでちょっと私事ですが。
shizuka 30才で結婚、31才で第１子出産（男子）、33才で第２子出産（女子）いたしました。
ぎりぎり30代前半で産み終えましたが、その後のカラダトラブルは、産後の大量出血に伴う貧血に加えて授乳による栄養素不足が原因の肋骨の疲労骨折と精神不安と芋づる式に続いていきました。
それについてのブログは→こちら
30代の課題 乱れがちな食生活
世間の流れは当時よりさらに、女性の社会進出が進みさらに結婚、出産が高齢化していますね～。
30代の女性は独身女性も子育て中のママも頑張っていると思います！！
女性の社会進出は素晴らしいことですが、その分女性は本来持っている母性をぐっとこらえて男社会で働き続けなければならないストレスも加速傾向にありますね。自炊女子はかなり少ない。やってる時間もない。
そして、子育て中のママも、また仕事に復帰するために保育園探しをしながら、日々慣れない育児に悪戦苦闘です( 一一)
自分のことより子供のこと。
30代の課題はやはり乱れがちな食生活です。
日々のストレスから、ふっとに逃れられる悪魔のささやき的食品ってなんだと思いますか？
それは、糖質。
特に白い砂糖をたくさん使用しているスイーツ類です。女子は大好きですよね♡
私も大好き。
だから、たまーに食べるのは大目にみますね(＾◇＾)
でもこんな女子は要注意です
☑毎日スイーツやお菓子、ジュースなどをある程度習慣的に摂取してしまう。
☑お肉、お魚などのタンパク質より、お菓子や白米、パスタなどを気づけば食べている。
☑お付き合いで外食が多い。
☑仕事が不規則で遅い時間に夕飯を食べてしまう。その影響で朝食が食べられない。
糖質過多、ミネラル不足、ビタミン不足により、体内の血液の質が落ち、抹消まで酸素や栄養素がいきわたらずに血行不良をおこします。貧血や冷え体質にもなりやすいです。
貧血女子の主な症状
顔色が悪くファンデーションのトーンを上げた。
ちょっと走っただけでと息が上がる。急に立ち上がると立ちくらみがする。
手足の冷えで夜よくめが覚める。覚めると寝付けずついスマホをみてしまう。
こんな症状がでてしまえば、もちろん筋組織への栄養不足となり、全身はもちろん筋組織自体も脆弱化してきます。
骨周囲の筋肉組織が落ち姿勢が全身のアライメントも崩れます。
慢性的な肩こり、腰痛などの痛みを伴う症状はそのなれの果てということです。
甘いもの・偏食によるさらなるダメージ
カラダがふわふわ、ぷよぷよで、力が入らない感じで、いつもだる重い。倦怠感また急激に血糖値が上がる、そして下がるという血糖値の乱高下が起こりますので、感情の起伏が激しくなります。怒ってみたり、泣いてみたり。
ちょっと太ると、ダイエットしようとします。
では、逆に糖質制限をすればよいかとというとやりすぎれば神経伝達物質の伝達が悪くなってくるようなデメリットももちろん起こります。不眠、不定愁訴、ホルモンバランスの乱れ、肌荒れ
さらに食生活は乱れ、様々に症状が混在してくるのです。
テゴコロでは、30代の女子には、手技療法でフィジカル的アライメントの調整を行い、トリートメント技術で自律神経のバランスを整えたら、特に食についてのアドバイスの力を入れています☆
それは、30代は伸びしろがあるからです！！
お仕置きしたいわけじゃないので怖がらないでくださいね！
食生活の改善できれば、細胞の再生能力もあるので全身状態の回復は早いでしょう。
実際のテゴコロケアで起こるうれしい変化
審美的な面でのテゴコロケアは全身整体により一時的ですが、血流促進がみられるための各種の臓器への血流も促進されます。
したがって腎臓、肝臓などの排毒に携わる臓器も活性化するので、施術直後にトイレ、もしくは施術中にトイレに行きやすくなります。
排毒効果により、浮腫みがとれお顔に小顔効果がでてきますし、肌の血色も上がってきます。
また、大殿筋や下肢に筋肉を効果的に手技療法で調整することがO脚、X脚の改善も見られる方もいらっしゃいます。
30代の特に独身女子の皆様。
結婚したら、するっと妊娠、出産できると思ってませんか？ それは違います。
（生態学的な繁殖のピークは18才までともいいますし…。）
賢い30代女性に贈るのテゴコロのメンテナンス目標
独身の方
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☆今の食生活や考え方を月一でメンテナンスで見直す。
☆いつでも良いパートナーが現れても良い、最高のコンデションにしておく。
最高のコンディションとは、健康的に内面から美しい状態であるということ。
単にモデル体型を目指しても本当の意味で幸せになれるとは限らない。
子育て中のママ
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☆不眠不休の育児に負けないフィジカルとメンタルを作るためにも質の高い血液をつくり、循環させる。
☆子育てによる前傾姿勢が形状記憶とならないようにメンテナンスで意識をむけるようにする。
とにかく、これから育児は続きます。だから一緒にがんばりましょうね☆
詳しいテゴコロ 子育てママへの芳香整体はコチラ
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