2016/12/02
早いもので、今年も師走を迎えました。
早い、早いといいますが…。365日が短くなっているわけではありませんよね(^^)/
さて、今日お題はシニアケア！！
日本人の平均寿命は80歳を軽く超えました！！
素晴らしいことです。
私も来年年女。まだまだこれからの人生は長いのです。
テゴコロからこんなご提案♡
どんなシニア円熟期を迎えたいかイメージしてみる！
老後というとずっしり重い話になりますが、ちょっとこれから将来のことも少しイメージしておくことは大切なのです。予防的に生きるということは消極的なことではない。それは人生を謳歌するために絶対必要なことなのです。
☑定年してゆっくり家族とすごしたい。
☑行きたかった場所にいってみたい。
☑やりたかった趣味に明け暮れたい。
皆さん、いくつになっても大小問わず、かなえたい夢がある！それに向けて生きることに全力投球すればよいわけなのです。
基礎体力＝バイタルを高く保つための予防ケア
生あるものは必ず滅びる。人間は、「生まれる時ひとり、最期のまたひとり」なのです。（※竹内まりあの曲より）
老化は必ず訪れます。自分を大切にするケアをした方と、そうでない方は、ウサギとカメ的結末となり得るのです。予防ケアとはカラダに保険を掛けるようなものかもしれません。
何かあったら手遅れになるから…予防ケアをする。これといった体感はないかもしない手ごたえのないケア。でもこの地味ちな努力が本当は大切なのです。
特に、シニア世代は病変として現れた場合、完治しづらい要因がたくさんあります。だから…くどいようですが予防が大切です。
まだまだ私は大丈夫！の落とし穴
カラダは本当に健気です。ちょっとした異変をご主人様に伝えよう、伝えようとしています。だからその小さな声に耳を傾けてあげて欲しいと思います。
シニア世代は養生しすぎると、アッという間に筋肉が落ちます。でもだからといって絶対無理は禁物。
足が最近だるい、痛い、浮腫む。
シニア言葉でいうところの足がはばったい感じ…。
そういう感覚、気をつけてみてください。
シニアのケアもテゴコロにおまかせ♡
いつでもご相談くださいね。
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