小顔筋トレ（夜は側頭筋）

今日一日頑張った私へのご褒美は側頭筋ケア

一日、いろいろなことがありますよね…。 今日はどんな一日でしたか？ 旦那さん。子供たち。 会社の人たち。 パートナーとは仲良くできた？ できる時もあれば。 できない時もあるのが人生ですから、あまり気にせず夜の小顔ケアに励みましょう～♪ ずっと脳もカラダも休まずに動き続けます。 そんな頑張ったあなたに一番リリースして欲しい筋肉は 頭の両サイドにある側頭筋なのです♡ 側頭筋は肩こりなどがある方。 眼精疲労がある方。 疲れが溜まっている方は間違いなくガチガチになってしまう筋肉。 お顔の表情筋をリリースするのにも大変重要なのです。 こんなところあまり触ったことない。という方も多いと思いますが、だまされたと思ってやってみてくださいね。 絶対気持ちいい筋トレですから。

ナイトケアはアロマが必須！

お気に入りのアロマを使うと、リリース力は断然アップします！ 女性ホルモンを活性化させるゼラニウムや、瞑想に欠かせないフランキンセンスなど お好みのアロマをチョイスししください。 （基本的には、２,3本はお気に入りは常備していただきたいところです。） お気に入りアロマを 両手にほんの少しなじませるだけで体温で揮発します。 その両手で5本の指大きく開いた状態でゆっくり 耳元からプッシュアップ！！ これは最高に気持ちいいですよ～！！ これを10回程繰り返します。 最後の仕上げは、頭皮を優しく揉んであげてくださいね。

自分を肯定する習慣を持つ

今日も一日お疲れ様、私。 ありがとう！私。 大好きだよ！私。 最高よ！私。 こんな気持ちで側頭筋をプッシュアップ！！ 最高にハッピーな気持ちでプッシュアップ！！ これは、免疫力をアップさせます。 血液の状態を良い状態に保つ簡単な習慣です。 誰にも遠慮することもありません。 しっかり自分を受容すること。 自己肯定感を高く保持することは美と健康の秘訣です。 ミスインターナショナルジャパンの公式栄養コンサルタントをしていたエリカ・アンギャルさんの本にも同じことが書いてあります。 『世界一の美女になるダイエット』是非お読みになってみてくださいね～♡ テゴコロ女子の皆様には必ず熟読するようにお話してます(笑) テゴコロ女子のバイブルです。 まぁまぁそれはともかくとして…。 今日も一日、お疲れ様でした。 ゆっくりお休みになってください。

小顔・フェイシャルメニュー

疲れが溜まってお顔の状態が気になる方はテゴコロ！ お悩み別にメニューも豊富です。 レディース小顔・フェイシャルメニュー

ご予約はLine＠が便利です

Line＠からのご登録・ご予約で500円OFF