2020/05/04
がんばらない運動でよい！
最近、もくもくと一人でランニングする方をよくみかけます。
ソーシャルディスタンスを保ちながら？
あまり過度な運動は、活性酸素を増やしてしまいます。
血管にダメージを与えてしまうんですよね(笑)
この時期、病院に救急搬送とか嫌ですよね。
今回は肩こりさんにおすすめ動画です！
10分くらい動画ですが、半分以上しゃべりですから(笑)
運動の習慣がない方、、めんどくさいなぁ～とおもっちゃってる方にもおすすめです！
★テゴコロチャンネル★がんばらない運動療法③イチローストレッチ
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