2015/03/19
今日凝った首・肩コリは、今日のうちに解消していけば
どんなに楽になるでしょう…。
職場で、自宅で、3分この動画を一緒にやっていただければかなりスッキリしてきます。
いきつけの睫毛エクステ店のアイリストさんが、猫背や巻き肩で
悩んでいらっしゃったのもきっかけになりまして、
クライアント様からのリクエストなどにもお答えしながら
セルフケア動画発信していこうと思います～(*^-^*)
まず、ストレッチをする時は、
動かしている部位をしっかり意識することが大切です。
今回意識して欲しい部位は、大胸筋と肩甲骨です。
★大胸筋（胸の大きな筋肉）→ここが縮まると巻き肩になってしまいます。
大胸筋をしっかり意識すると、男性の方はたのもしく見えますのでビジネスシーンでも
プラスです。
また女性の方は素敵なバストラインが演出できます。
★肩甲骨→この周囲の筋肉を柔軟に保つことで、首、肩の血行促進につながります。
テゴコロでのメンテナンスで、立位バランスを整えた状態を
少しでも長く維持していただくためには…。
日々のセルフケアはかかせません。
是非、生活の一コマに、カラダ想いのストレッチも取り入れてみてくださいね。
あなたのカラダは、あなたのために日々頑張ってくれていますから…。
40代、50代からの素敵な大人の習慣作りにお役立てください。
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